NPO法人わおん♪　Blog

2017/8/27

ヨーガ×森の癒し　心と体の変化が実感できるヨーガはじめの一歩を開催しました。
キャンセルもあり、当日は2組5名の参加となりました。

お天気が良く、森の中で行う事が出来ました。
森にヨガマットを敷いて、ヨーガを実施しました。

講師は、日本森林ヨガセラピー普及協会認定インストラクターの髙山清乃さん。

素適な笑顔と柔らかい話し方が森とマッチしていて、リラックスできます。

ヨーガのお話しを聞いたり、
呼吸法や、体をほぐしたり、ポーズをしたり。
森の中で、気持ちよく過ごしました。



途中、ガサガサっと音がして、
リスが木に登り、木から木へ渡っていくのを見ることができました。
普段の森カフェは賑やかなのでなかなか姿を見せてくれませんが、
ヨーガを静かに行っていたので出会う事が出来ました！！

初めてヨガをしたという方もいましたが、
心地よく過ごしていただけたので、良かったです。

終了後は、お茶を飲みながらちょっとおしゃべりをして交流タイム。
終始、穏やかな時間が流れていました。